구내염 빨리 낫는법 7가지, 원인, 치료법 만성구내염 완치비결

구내염으로 인해 음식을 드실 때 따갑고 짜릿한 통증 한 번쯤은 경험해 보셨을 거라 생각합니다. 구내염은 대부분 입에서 발생하기 때문에 음식을 먹는 과정에서 불편함을 계속 경험하게 됩니다. 오늘은 구내염의 원인과 구내염을 빠르게 치료하는 방법, 만성구내염 완치비결을 알려드리도록 하겠습니다.

 

 

 

◇ 구내염

 

 

구내염은 구강 내 점막에 발생하는 염증성 질환의 총칭입니다. 입술, 혀, 잇몸, 구강 천장, 구강 내에 발생하는 매우 흔한 질환으로 증상, 발생 부위, 시각적 소견에 따른 분류 방법이 있습니다.

 

하지만 일률적으로 적용하기에는 다소 어려움이 있어 원인과 증상을 혼용하여 분류하는 경우가 많습니다. 즉, 임상적으로 국소 병변의 증상과 육안적 소견을 바탕으로 크게 감염성 구내염과 비감염성 구내염으로 나눌 수 있습니다. 

 

◇ 구내염 원인

 

 

입 점막은 신체의 외부와 내부를 연결하는 위치에 있어 내외부 자극의 영향을 모두 받게 됩니다. 따라서 신체의 전반적인 건강 상태를 반영한다고 할 수 있습니다.

 

대표적인 원인으로는 면역력 저하, 스트레스, 알레르기, 피로감, 호르몬 변화, 철분 결핍, 볼 씹기, 상처 등이 있습니다. 보통 입병이 생기면 입이 붓고 피가 나고 통증이 발생하며 음식을 삼키거나 양치질을 할 때 매우 심한 통증을 느끼게 됩니다.

 

 

◇ 구내염 빨리 낫는 법

 

▷ 구강 청결

음식을 섭취한 뒤 꼼꼼히 양치질을 하지 않는다면 입 안에 세균이 번식해 구내염을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 양치질이나 가글을 열심히 해주어야 합니다. 이는 입 안의 세균을 억제하고 염증을 완화하는 데 큰 도움이 됩니다. 다만 이때 알코올이 함유된 가글은 오히려 상태를 악화시키므로 주의해야 합니다.

 

▷ 충분한 휴식

병의 원인은 면역력과 매우 밀접한 관련이 있습니다. 따라서 구내염을 빨리 낫게 하는 가장 기본적인 방법은 충분한 휴식을 취하는 것입니다. 또한 면역력을 높이기 위해서는 수면, 휴식, 각종 채소나 과일 등으로 영양분을 보충하는 것이 좋습니다.

 

▷ 구내염 약 

 

 

구내염을 치료하는 가장 쉬운 방법은 구내염 치료제를 사용하는 것이라고 생각합니다. 대표적인 연고는 오라메디입니다. 트리암시놀론이라는 부신피질호르몬이 함유되어 있어 강력한 소염진통작용을 통해 통증을 감소시키는 데 탁월합니다. 또한 알보칠과 아프니 벤큐에는 직접 상처를 치료해주지는 않지만 통증 완화에 도움을 줍니다.

 

▷ 영양제 복용

구내염의 원인은 앞서 말했듯 면역력이 떨어졌을 때 발생하게 됩니다. 따라서 비타민이 부족할 때도 구내염이 나타날 수 있습니다. 특히 우리 몸에 비타민 B와 비타민 C가 부족할 때 자주 발생하므로 관련 영양제를 복용하는 것이 효과적입니다. 이때 비타민 C, B는 수용성 비타민으로 체내에 잔량이 축적되지 않고 소변을 통해 체외로 배출됩니다.

 

▷ 자극적인 음식 X, 부드러운 음식 섭취하기

자극적이고 맵고 짠 음식, 뜨겁고 딱딱한 음식은 가급적 삼가야 합니다. 이런 음식들은 입 안을 자극해 회복을 더디게 만듭니다. 이 때문에 음식을 먹을 때는 병변에 자극을 주지 않도록 부드러운 음식 위주로 먹는 것이 좋습니다. 또한 새콤달콤한 음식도 주의해야 하는데요. 당분이 많은 음식은 입 안에 박테리아를 유발해 회복을 방해하기 때문입니다.

 

▷ 물 많이 마시기

몸에 수분이 부족하면 입안이 더 건조해지고 살균 작용이 원활하지 않아 구내염이 잘 낫지 않습니다. 따라서 구내염이 빨리 회복될 수 있도록 물을 충분히 마셔주는 것이 좋습니다. 조금씩 자주 물을 마셔주어야 입 안이 마르지 않고 침이 분비되어 구내염이 빠르게 회복될 수 있습니다. 또 하루 8잔 이상의 물을 마시면 몸속 노폐물이 배출되며 건조한 입안을 촉촉하게 유지해 줍니다.

 

▷ 흡연 및 음주 금지

구내염이 있을 때는 흡연이나 음주를 삼가는 것이 좋습니다. 이는 점막 자극과 입안의 건조를 유발할 뿐만 아니라 혈액순환을 떨어뜨려 염증 회복을 방해합니다.

 

 

◇ 만성구내염 완치비결

 

 

저 또한 구내염을 달고 살았는데요. 면역력이 떨어지면 가장 먼저 입병이 나곤 했습니다. 하지만 현재는 만성구내염에서 벗어나게 되었습니다. 혹여나 구내염이 나더라도 일 년에 한 번, 두 번 날까 말까 합니다.

 

만성구내염이 사라지게 된 방법은 먼저 영양제를 꾸준히 복용하였습니다. 비타민 C와 B는 필수로 복용해 주었으며 프로폴리스, 아연, 프로바이오틱스도 함께 꾸준히 복용해 주었습니다.

 

이와 더불어 아침 공복마다 오일풀링을 꾸준히 해주었습니다. 효과를 못 봤다는 사람도 많지만 저는 개인적으로 큰 효과를 보았던 터라 오일풀링 추천드려 봅니다. 저는 코코넛 오일로 오일풀링 해주었으며 코코넛오일 외에도 냉압착식으로 추출된 식물성 오일이면 다 가능합니다.

 

15분에서 20분 정도 가글해주고 뱉은 뒤 따뜻한 물로 헹궈주고 양치를 해주면 되는데요. 오일풀링이 익숙해지면 정말 입안이 개운하고 입냄새 제거나 독소배출, 면역력 향상, 충치 예방 및 잇몸건강, 구내염과 같은 질환 등을 예방해 주는데 도움이 됩니다.

 

참고로 치과치료 등 입안 상처가 있을 때는 감염위험이 있기 때문에 다 낫고 하시는 것이 좋으며 막힐 우려가 있기 때문에 오일을 뱉을 때는 휴지통에 뱉는 것이 좋습니다.

 

아래에 제가 지금 쓰고 있는 코코넛오일 제품 링크 첨부해 두겠습니다.

 

 

설암 초기증상 및 원인, 생존율, 치료