보스웰리아 효능 및 부작용, 먹는방법, 섭취량, 추천

관절을 튼튼하게 만든다는 보스웰리아는 유향나무라고도 불립니다. 동방박사의 세 가지 예물 중 하나였으며 클레오파트라가 사용한 향수의 원료로도 알려져 있는 보스웰리아는 역사가 매우 오래된 약재입니다.

 

특히 보스웰리아는 관절염에 효과가 탁월하다는 것으로 많이 알려져있는데 이는 소염 성분이 풍부하기 때문입니다. 덕분에 보스웰리아는 관절염 예방은 물론 전신에 나타날 수 있는 염증과 질병 예방에도 탁월하다고 합니다.

 

오늘은 보스웰리아의 효능과 부작용, 먹는법, 하루 섭취량 등 더욱 자세한 내용 알아보도록 하겠습니다.

 

 

◇ 효능

 

 

 

▷ 관절염 예방

보스웰리아는 보스웰릭산, 테르민, 인셀솔 아세테이트라는 항염증 성분이 풍부합니다. 염증과 통증 완화 효과가 뛰어나고, 관절염의 진행을 늦춰 관절염을 개선하는 데 탁월하다고 합니다.

 

▷ 항암

보스웰리아는 암 예방에도 탁월한 효능이 있습니다. 유방암, 대장암, 췌장암, 위암, 폐암, 전립선암 등 다양한 암에 대한 항암 능력을 증가시키는데 도움을 줍니다.

 

보스웰리아의 보스웰릭산은 암세포 자살을 유도하는 세포자멸사 물질이라고도 하며 악성 종양의 증식과 전이를 억제해  항암 효과가 탁월합니다.

 

▷ 백혈병 예방

보스웰릭산의 AKBK 성분은 백혈병을 예방하는데 뛰어난 효과가 있습니다. 이 성분이 백혈병 세포의 성장을 억제하고 백혈병 세포주의 세포 사멸을 유도한다는 연구 결과가 있습니다.

 

 

▷ 피부건강

보스웰리아에는 인플라신이라는 항산화 물질이 풍부합니다. 피부 세포의 산화를 억제하여 노화를 방지하는 데 탁월하며 항염 효과도 뛰어나 여드름, 종기, 각종 피부 질환 및 피부 트러블 예방 및 억제에 도움을 줄 수 있습니다.

 

▷ 장 건강

보스웰리아는 특히 궤양성 대장염에 효과가 있다는 연구결과가 있습니다. 또한 복통, 배변활동, 혈변 등 다양한 문제와 과민성 대장 증후군 증상 개선에도 효과가 있습니다.

 

▷ 혈관 건강

보스웰리아는 동맥경화와 심장마비를 유발할 수 있는 효소를 억제시켜 주는 효과가 있습니다. 또한 어혈을 풀어주고 혈관을 넓혀주어 혈액순환에 도움을 주며 심장병, 고혈압, 각종 심혈관계 질환을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다.

 

▷ 면역력 개선

보스웰리아는 각종 바이러스와 염증으로 부터 우리의 몸을 지켜줍니다. 외부에서 들어오는 각종 바이러스와 균들을 물리치고 증상을 개선해 주는 효과가 각종 연구에서 보고되었습니다.

 

◇ 부작용

 

 

이토록 좋은 보스웰리아도 사람에 따라 부작용 반응이 나타날 수 있는데요. 대개 1,000 mg 이상의 하루 섭취로 부작용이 발생할 수 있습니다. 보스웰리아 과다섭취 시 긴장감, 흉통, 피부발진, 메스꺼움, 설사, 간수치 상승 등이 나타날 수 있으며 임산부는 골반과 자궁의 혈류를 증가시키기 때문에 주의해야 합니다. 또한 약을 복용 중이거나 임신 등 특정 상황에 처한 경우에는 의사와 먼저 상담한 후 복용하는 것이 좋습니다.

 

◇ 먹는 방법

 

 

보스웰리아의 경우 다양한 방법으로 복용이 가능합니다.

 

일반적으로 보스웰리아 분말을 1L 정도의 물에 타서 만든 차의 형태로 복용합니다. 보스웰리아 차는 분말 형태나 티백 형태로 판매되기 때문에 간단히 먹기에 좋습니다.

 

하지만 꾸준히 복용하기 어렵다면 보스웰리아 추출물이 함유된 건강기능식품을 추천드립니다. 건강기능식품의 경우 한 번에 1~2캡슐씩 물과 함께 복용하면 되기 때문에 부담이 적고 꾸준히 관리하기 쉽습니다.

 

◇ 일일 권장 섭취량

 

1,000 mg

 

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