◇ 효능
▷ 소화기능 향상
페퍼민트 차는 근육을 이완시키는 특성이 있어 소화 과정에서 생기는 긴장을 완화시켜 편안한 소화를 도와줍니다.
또한 소화를 돕는 역할을 하는 담즙의 분비를 촉진시킵니다. 페퍼민트 차는 소화 과정에서 발생할 수 있는 가스를 줄이고 배출하는데 도움을 줄 수 있습니다.
▷ 긴장 및 스트레스 완화
페퍼민트 차는 특유의 시원한 향과 맛이 나는데 이는 멘톨 성분이 함유되어 있기 때문입니다. 멘톨은 신경을 진정시키는 효과가 있어 긴장 및 스트레스를 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
▷ 면역력 향상
페퍼민트 차는 비타민C, 비타민A와 같은 항산화 물질을 함유하고 있어 세포를 보호하고 면역체계를 강화시키는데 도움이 될 수 있습니다. 또한 항균 및 항염증 특성을 가지고 있어 염증 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
▷ 호흡기 건강
페퍼민트 차는 기관지를 확장시키는 효과가 있어 천식과 같은 호흡기 질환에 도움이 될 수 있습니다. 편안한 호흡을 도우며 감기에 걸렸을 때 목의 통증을 감소하는 데에도 도움이 됩니다.
▷ 구강 건강
페퍼민트 차는 항균 및 항염증 특성이 있어 입안의 세균을 없애주고 구강 내 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 상쾌한 향으로 인해 입냄새 감소에도 도움이 됩니다.
▷ 피부 미용
페퍼민트 차는 해열 효과를 가지고 있습니다. 열받은 피부를 진정시켜주고 염증을 완화시켜 피부 미용뿐만 아니라 피부 질환에도 도움을 줄 수 있습니다.
이 외에도 두통 및 생리통 완화, 눈 건강, 집중력 향상, 피로 회복, 졸림 방지, 진통 작용 등 다양한 효능을 가지고 있으며 페퍼민트 차에는 카페인이 함유되어 있지 않다고 합니다.
◇ 부작용
페퍼민트 차의 부작용도 절대 무시할 수 없는데요 체질이 중요합니다. 개인의 체질에 따라 페퍼민트차 알레르기가 발생할 수 있습니다. 차를 마신 후 두통, 어지럼증, 구내염 등의 증상이 발생할 수 있습니다.
박하는 위장 경련과 구토를 완화 및 억제 하는 효과가 있지만 위산을 역류시키는 작용도 있습니다. 그래서 식도역류성질환이 있다면 특히 주의하셔야 합니다.
그리고 임산부는 페퍼민트 차를 권하지 않습니다. 페퍼민트 차는 카페인이 없는데도 각성 효과가 있어 주의하셔야 합니다.
◇ 만드는 법
페퍼민트 차는 끓는 물 1컵에 말린 잎 1티스푼 또는 생잎 6~8장을 넣고 10분간 우려 마시면 됩니다. 티백의 경우에는 끓는 물 250ml 정도에 3분간 우려낸 후 마시면 됩니다. 취향에 따라 꿀이나 레몬을 첨가해 드셔도 좋습니다.
◇ 오일 사용법
▷ 향균
페퍼민트 오일에는 세균 및 바이러스를 억제해 주는 향균 기능이 있어 여드름, 피부염, 트러블, 모기 물린 자국에 한 방울 정도 떨어트려 주면 도움이 됩니다.
▷ 피부 진정
페퍼민트 오일은 쿨링감 및 피부 진정에 도움을 줍니다. 시중에도 쿨링감이 있는 화장품에는 페퍼민트 오일 성분이 함유되어 있는 것을 볼 수 있습니다.
▷ 피지조절
유수분 밸런스를 맞춰주어 피지분비를 조절해 줍니다. 동시에 두피에 사용하면 비듬을 없애는 데에도 도움을 줄 수 있습니다.
▷ 가려움증
페퍼민트 오일로 가려운 피부나 두피를 마사지해주면 가려움증이 완화되는 효과를 볼 수 있습니다.
▷ 모발개선
페퍼민트 오일은 모발을 부드럽게 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다. 샴푸와 오일을 섞어 사용해 주면 됩니다. 또한 바디로션에도 섞어 발라주시면 쿨링감으로 인해 피부가 편안해지는 효과를 느낄 수 있습니다. 다만 이상이 있을 경우 즉시 사용 중단해 주세요.
▷ 불면증
디퓨져로 사용해 주시면 심신의 안정에 도움이 될 수 있습니다.
※ 오일은 농도가 진해 단독 사용보다는 다른 제품들과 섞어 사용해 주시는 것이 좋습니다.
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