히비스커스 효능 및 부작용, 카페인, 먹는방법, 분말
히비스커스는 고대 이집트에서 클레오파트라가 젊음과 아름다움을 유지하기 위해 마셨던 차입니다. '미의 신과 같다'는 뜻의 히비스커스는 열량이 낮고 항산화 물질이 풍부해 차나 티로 마실 수 있으며, 다이어트, 감기, 혈액순환, 심장질환 등에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 오늘은 히비스커스의 효능과 부작용, 카페인, 먹는 방법 등 자세한 내용 알아보도록 하겠습니다. ◇ 히비스커스 춥고 건조한 겨울에 따뜻한 히비스커스 차를 마시면 몸을 따뜻하게 해 주며 얼음과 함께 차갑게 마시거나 얼음과 탄산수를 섞어 에이드를 만들 수 있습니다. 히비스커스 차에는 카페인이 들어 있지 않아 카페인에 민감한 사람도 걱정 없이 차나 물대용으로 가볍게 마실 수 있습니다. ◇ 효능 ▷ 고혈압 개선 히비스커스 차에는 안토시아닌, ..
2023. 12. 7.
칡즙 효능 및 부작용, 복용법, 하루섭취량, 보관방법
칡은 콩과에 속하는 다년생 식물입니다. 겨울에도 얼지 않고 줄기 대부분이 생존할 정도로 생명력이 강하며 우리나라에서는 오래전부터 구황작물로 섭취하기도 했습니다. 한의학에서는 그 뿌리를 갈근이라고 부르는데 자양강장제, 발한, 해열 등의 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 이 외에도 다양한 칡즙의 효능과 부작용, 복용법, 하루섭취량, 보관법 등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. ◇ 효능 ▷ 감기 몸살 어른은 물론 어린아이들이 감기로 인해 고열이 나고 음식을 먹지 못하며 구토를 하는 경우 말린 칡 40g을 물에 달여 한두 번 마시면 효과를 볼 수 있습니다. 다만 어린아이의 경우 용량을 절반 이하로 줄여 섭취하시는 것이 좋습니다. ▷ 근육 뭉침 완화 감기와 몸살은 고열, 두통, 근육 뭉침 등을 동반할 수 ..
2023. 12. 7.
