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새싹보리 효능과 부작용, 분말 추천, 하루섭취량 간에 좋기로 소문난 새싹보리는 나온 싹이 10~15cm 정도 자랐을 때 먹는 잎을 말하는데요. 다 자란 보리보다 영양가가 100배나 높다고 합니다. 동의보감에서는 보리가 오곡 중 으뜸이라 오곡지장으로 기록될 만큼 좋다고 합니다. 새싹보리에는 비타민 8종, 미네랄 12종, 아미노산 18종, 핵심 영양소 7종 등 총 45종의 영양소와 생리 활성물질이 함유되어 있습니다. ◇ 새싹보리 효능 ▷ 다이어트 새싹보리가 다이어트에 효과가 있다는 이야기를 들어보셨을 겁니다. 새싹보리는 많은 영양소와 함께 식이섬유가 풍부해 오랫동안 포만감을 느낄 수 있어 식욕을 억제할 수 있습니다. 또한 사포라닌의 해독 기능이 포도당이 체지방에 축적되는 것을 막아 다이어트에 효과적입니다. ▷ 간 건강과 숙취 해소 새싹보리에는 숙취해소에 .. 2023. 11. 17.
결명자차 효능 및 부작용, 섭취량, 끓이는 방법 오늘은 오랫동안 약재로 널리 쓰였던 결명자차의 효능과 부작용, 하루 섭취량, 끓이는 방법 등 간단히 알아보도록 하겠습니다. ◇ 결명자의 효능 ▷ 심혈관 질환 예방 결명자에는 혈액을 맑게 해주는 성분인 루프로프사린, 에모딘과 같은 성분이 함유되어 있으며 콜레스테롤과 혈압 수치를 낮추는데 도움을 주어 심혈관 질환을 예방해 줍니다. 또한 결명자에는 칼륨이 많이 들어있어 혈액순환이 원활하도록 도와줍니다. ▷ 변비 예방 요즘 현대인들 중 잘못된 식습관을 가지고 계신 분들이 많습니다. 채식을 하지 않고 육류나 가공식품을 주로 먹는 분들도 꽤 많이 계실것입니다. 이러한 분들 특징 중 하나가 바로 변비인데요. 결명자는 장 운동을 활성화하는 에모딘과 같은 성분들이 많이 함유되어 있고 식이섬유가 풍부하다고 알려져 있습니다.. 2023. 11. 17.
간수치 낮추는 법, 증상, 이유 음식 영양제 추천 오늘은 간 수치가 높아지는 이유와 증상, 간 수치 낮추는 방법, 정상 범위, 약, 검사, 간에 좋은 음식 영양제 추천 등 자세한 내용 낱낱이 알려드리겠습니다. 평소 간에 관심이 많으셨다면 한번 꼭 끝까지 읽어보시길 바랍니다. ◇ 간수치 간 수치는 AST, ALT, 감마-GT, ALP, 빌리루빈, 알부민, 프로틴, PT 등 간 기능 저하 여부를 판단하기 위해 혈액 검사를 통해 알 수 있는 수치를 말합니다. ▷ AST GOT라고 불리며 간세포 외 심장, 신장, 뇌, 근육 등에 존재할 수 있으며, 세포가 손상되면 농도가 높아집니다. 정상 범위는 대략 0-40 IU/L 정도입니다. ▷ ALT GPT라고 불리며 간세포 내에 존재하는 효소입니다. AST와 마찬가지로 간세포가 손상되었을 때 농도가 높아지는 것이 특징.. 2023. 11. 17.
구내염 빨리 낫는법 7가지, 원인, 치료법 만성구내염 완치비결 구내염으로 인해 음식을 드실 때 따갑고 짜릿한 통증 한 번쯤은 경험해 보셨을 거라 생각합니다. 구내염은 대부분 입에서 발생하기 때문에 음식을 먹는 과정에서 불편함을 계속 경험하게 됩니다. 오늘은 구내염의 원인과 구내염을 빠르게 치료하는 방법, 만성구내염 완치비결을 알려드리도록 하겠습니다. ◇ 구내염 구내염은 구강 내 점막에 발생하는 염증성 질환의 총칭입니다. 입술, 혀, 잇몸, 구강 천장, 구강 내에 발생하는 매우 흔한 질환으로 증상, 발생 부위, 시각적 소견에 따른 분류 방법이 있습니다. 하지만 일률적으로 적용하기에는 다소 어려움이 있어 원인과 증상을 혼용하여 분류하는 경우가 많습니다. 즉, 임상적으로 국소 병변의 증상과 육안적 소견을 바탕으로 크게 감염성 구내염과 비감염성 구내염으로 나눌 수 있습니다.. 2023. 11. 16.
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