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과메기 효능 및 부작용, 보관방법, 제철, 영양성분, 칼로리 매년 겨울이 되면 많이 찾는 음식 중 하나가 과메기인데요. 약간의 비린 맛이 나 호불호가 있지만 좋아하는 사람들은 과메기를 잘 드십니다. 그럼 오늘은 과메기 효능 및 부작용, 보관방법, 영양성분 등 자세한 내용에 대해 알아보도록 하겠습니다. ◇ 과메기 과메기는 꽁치나 청어를 차가운 바닷바람에 말린 음식으로 우리나라 포장의 특산물입니다. 원래는 내장 전체를 통째로 말리는 음식이었지만 지금은 대중화되면서 살만 말려 먹는 것이 일반적이게 되었습니다. 과메기는 생선 특유의 비린내가 강하지만 특유의 쫄깃한 식감과 특유의 풍미 때문에 겨울철 간식이나 술안주로 많이 이용되고 있습니다. 원료인 꽁치와 청어는 등푸른 생선으로 좋은 효능들이 많은데요. 발효와 숙성을 시킨 과메기는 원재료보다 영양이 풍부합니다. DHA, E.. 2024. 1. 4.
페퍼민트 차의 효능 및 부작용, 카페인, 만드는 법, 오일 사용법 ◇ 효능 ▷ 소화기능 향상 페퍼민트 차는 근육을 이완시키는 특성이 있어 소화 과정에서 생기는 긴장을 완화시켜 편안한 소화를 도와줍니다. 또한 소화를 돕는 역할을 하는 담즙의 분비를 촉진시킵니다. 페퍼민트 차는 소화 과정에서 발생할 수 있는 가스를 줄이고 배출하는데 도움을 줄 수 있습니다. ▷ 긴장 및 스트레스 완화 페퍼민트 차는 특유의 시원한 향과 맛이 나는데 이는 멘톨 성분이 함유되어 있기 때문입니다. 멘톨은 신경을 진정시키는 효과가 있어 긴장 및 스트레스를 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. ▷ 면역력 향상 페퍼민트 차는 비타민C, 비타민A와 같은 항산화 물질을 함유하고 있어 세포를 보호하고 면역체계를 강화시키는데 도움이 될 수 있습니다. 또한 항균 및 항염증 특성을 가지고 있어 염증 완화에 도움.. 2024. 1. 4.
오트밀 효능 및 부작용, 먹는법, 칼로리, 하루 섭취량 ◇ 효능 오트밀은 단백질이 풍부하고 많은 식이섬유를 함유하고 있어 세계 10대 푸드 중 하나일 정도로 엄청난 효능을 가지고 있습니다. 구체적으로 어떤 효능들이 있는지 한번 알아 보도록 하겠습니다. ▷ 다이어트 먼저 오트밀의 단백질 함량은 일반 쌀의 두 배 가까이 들어있습니다. 그래서 오트밀 쉐이크를 먹게 되면 다이어트에 도움이 되는 단백질, 아미노산, 각종 비타민을 한 번에 섭취하는 효과가 있기 때문에 다이어트에 좋습니다. 특히 포만감을 느끼도록 도와주어 다른 음식에 대한 욕구가 감소되 다이어트에 효과적이라 할 수 있습니다. ▷ 피부 & 장 건강 장 건강과 피부 건강은 사실 밀접한 관련이 있습니다. 오트밀은 프로스타클리딘을 함유하고 있기 때문에 우리 몸의 염증과 독소를 없애는 데 매우 효과적입니다. 또한.. 2024. 1. 3.
심장마비 전조증상 및 원인, 예방법, 심장에 좋은 음식 나이가 들수록 무서운 병중 하나가 심장마비 일듯 싶은데요. 심장이 안 좋다는 것을 평소에 인지하고 있다면, 심장마비가 오기 전 전조 현상을 조금 더 일찍 안다면 좋지 않을까요? 오늘은 심장마비 전조증상과 원인, 예방법, 심장에 좋은 음식 등 자세한 내용 알아보도록 하겠습니다. ◇ 심장마비 전조증상 심장의 기능이 갑자기 멈추면서 심각한 뇌손상을 입게 되거나 사망하게 되는 것을 심장마비라고 합니다. 보통 증상이 생기면 1시간 이내에 사망하고, 응급조치를 통해 살았더라 해도 뇌사의 가능성이 높습니다. 심장마비가 오기 전 우리의 몸은 종종 우리에게 경고 신호를 제공합니다. 이러한 현상을 인지하는 것은 조기 치유와 의학적 도움을 구하는 데 매우 중요할 수 있는데요. 여기 주목해야 할 8가지 구체적인 사항이 있습니.. 2024. 1. 2.
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